var days = 9; // Дней в периоде
var period = 3; // Как часто я ем протеин (раз в три дня)
var workDayAmount = 200; // Количество протеина в будние
var weekendAmount = 100; // Количество протеина в выходные
var total = 0;
for(var today=period;today<=days;today=today+period){
if(today%7===6||today%7===0) {total=total+weekendAmount }
else {total=total+workDayAmount}
}
console.log(total);